PARA FORTALECER LA TIROIDES.-
Ejercicio: Sentado en una silla, con la espalda recta, oprime tu fosa
nasal derecha. Inspire lenta y profundamente por tu fosa nasal izquierda. En el
momento en que hayas inspirado lo suficiente, tapa tu fosa nasal izquierda
también y mantén el aire unos segundos. Luego, destapa un poco tu fosa nasal
derecha y suelta el aire muy lentamente. Una vez que hayas soltado todo el
aire, repite el ejercicio pero a la inversa, es decir, ahora comienza por tapar
tu fosa nasal izquierda. Y así sucesivamente.
“Se recomienda hacer este ejercicio unas 15 veces. “Aproximadas”
Este ejercicio tiene resultados muy benéficos, ya que ayuda a balancear el
metabolismo del cuerpo y, como es obvio, en consecuencia, ayuda a calmar los
nervios, a bajar de peso y a mantener todos los tejidos saludables.
La glándula de la tiroides es la encargada del proceso de oxigenación.
Está glándula destruye toxinas, fabrica tejidos nuevos y controla el nivel de
calcio y las funciones sexuales. Es necesario saber que toda la sangre del
cuerpo circula y pasa a través de la tiroides cada hora y media
aproximadamente. Así que entre mejor este nuestra glándula, mayor beneficio nos
brindará.
La tiroides es un conjunto de varias glándulas que trabajan para mantener
tu cuerpo funcionando sin problemas. Entregan mensajes (hormonas) entre ellas
mismas y otras partes del cuerpo por lo que todas esas pequeñas células están
reguladas y funcionamiento en los niveles adecuados. Las hormonas producidas
por la tiroides (T3 y T4) son esenciales para la vida y tienen muchos efectos
sobre el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo.
La salud de la tiroides es importante, porque si tu tiroides no está
funcionando correctamente, puede dar lugar a defectos en el desarrollo o
aumento de peso. La comida es nuestra medicina, por lo que consumir los
alimentos adecuados te ayudará a apoyar tu tiroides para asegurarte de que
permanece en la mejor forma. Las zanahorias contienen grandes cantidades de
beta-caroteno, que es el precursor de la vitamina A en el cuerpo. Si estás bajo
en vitamina A, tu capacidad de producir la hormona estimulante de la tiroides
(TSH) es limitada. Esta vitamina es requerida por el cuerpo para convertir la
T4 a T3.
Vitaminas del complejo B son necesarias para el buen funcionamiento de la
tiroides. Los pepinos contienen vitaminas del grupo B, por lo que son una buena
opción cuando se trata de nutrir las glándulas tiroides. Sin las vitaminas B
las glándulas tiroides y adrenales dejan de secretar sus hormonas, y no serán
capaces de utilizar su materia prima de yodo de manera eficiente para producir
hormonas. Vitaminas del complejo B son especialmente útiles para las personas
con una glándula tiroides hiperactiva.
F-F
PARA FORTALECER LA TIROIDES.-
Ejercicio: Sentado en una silla, con la espalda recta, oprime tu fosa
nasal derecha. Inspire lenta y profundamente por tu fosa nasal izquierda. En el
momento en que hayas inspirado lo suficiente, tapa tu fosa nasal izquierda
también y mantén el aire unos segundos. Luego, destapa un poco tu fosa nasal
derecha y suelta el aire muy lentamente. Una vez que hayas soltado todo el
aire, repite el ejercicio pero a la inversa, es decir, ahora comienza por tapar
tu fosa nasal izquierda. Y así sucesivamente.
“Se recomienda hacer este ejercicio unas 15 veces. “Aproximadas”
Este ejercicio tiene resultados muy benéficos, ya que ayuda a balancear el
metabolismo del cuerpo y, como es obvio, en consecuencia, ayuda a calmar los
nervios, a bajar de peso y a mantener todos los tejidos saludables.
La glándula de la tiroides es la encargada del proceso de oxigenación.
Está glándula destruye toxinas, fabrica tejidos nuevos y controla el nivel de
calcio y las funciones sexuales. Es necesario saber que toda la sangre del
cuerpo circula y pasa a través de la tiroides cada hora y media
aproximadamente. Así que entre mejor este nuestra glándula, mayor beneficio nos
brindará.
La tiroides es un conjunto de varias glándulas que trabajan para mantener
tu cuerpo funcionando sin problemas. Entregan mensajes (hormonas) entre ellas
mismas y otras partes del cuerpo por lo que todas esas pequeñas células están
reguladas y funcionamiento en los niveles adecuados. Las hormonas producidas
por la tiroides (T3 y T4) son esenciales para la vida y tienen muchos efectos
sobre el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo.
La salud de la tiroides es importante, porque si tu tiroides no está
funcionando correctamente, puede dar lugar a defectos en el desarrollo o
aumento de peso. La comida es nuestra medicina, por lo que consumir los
alimentos adecuados te ayudará a apoyar tu tiroides para asegurarte de que
permanece en la mejor forma. Las zanahorias contienen grandes cantidades de
beta-caroteno, que es el precursor de la vitamina A en el cuerpo. Si estás bajo
en vitamina A, tu capacidad de producir la hormona estimulante de la tiroides
(TSH) es limitada. Esta vitamina es requerida por el cuerpo para convertir la
T4 a T3.
Vitaminas del complejo B son necesarias para el buen funcionamiento de la
tiroides. Los pepinos contienen vitaminas del grupo B, por lo que son una buena
opción cuando se trata de nutrir las glándulas tiroides. Sin las vitaminas B
las glándulas tiroides y adrenales dejan de secretar sus hormonas, y no serán
capaces de utilizar su materia prima de yodo de manera eficiente para producir
hormonas. Vitaminas del complejo B son especialmente útiles para las personas
con una glándula tiroides hiperactiva.
F-F
No hay comentarios:
Publicar un comentario